emWave2 Handheld Tour

emWave2 Überblick

Um das Datum und die Uhrzeit auf Ihrem Handgerät einzustellen, führen Sie eine schnelle Synchronisierung mit der emWave2-Software durch.

1. emWave2 Funktionen
2. Den emWave2 aufladen
3. emWave2 Betriebsmodi
4. Anhang 1
5. Anhang 2

emWave2 Funktionen

Hinweis: Eine Zusammenfassung der Funktionen und Tastensteuerungen finden Sie in Anhang 1

1. Vor Inbetriebnahme sollten Sie Ihren emWave2 mindestens zwei Stunden aufladen.
• Während das Gerät geladen wird und bevor Sie fortfahren, können Sie sich die folgenden Anleitungsvideos ansehen (Englisch): emwave_handheld_videos.html
• Bitte lesen Sie die häufig gestellten Fragen zum Akku in Anhang 2, um die Akkuleistung maximieren.
2. Stecken Sie den Ohrsensor in die Ohrsensorbuchse (siehe Abbildung 1 oben).
• Ziehen Sie den Reversclip in Richtung Sensor (ca. 15-20 cm vom Sensor entfernt)
• Entfernen Sie evtl. Ohrringe
• bringen Sie denOhrsensor am Ohrläppchen an
• befestigen Sie den Reversclip am Kragen oder Hemd, so dass kein Zug am Ohrsensor entsteht
• Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, um eine genaue Messung des Ohrsensors zu gewährleisten
• Machen Sie es sich an einem ruhigen Ort oder mit beruhigender Musik bequem

  Hinweis: Der Sensor funktioniert am besten, wenn das benutzte Ohrläppchen warm ist.

  Anstatt den Ohrsensor zu verwenden können Sie Ihren Daumen locker auch auf den Sensorschalter legen. Dabei empfiehlt es sich den Ohrsensor vom Gerät zu entfernen.

3. Ihren emWave2 einschalten
• Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den unteren Teil des Sensorschalters für ca. 2 Sekunden betätigen.
• Sämtliche LEDs leuchten kurz auf und Sie hören ein akustisches Signal, während Ihr emWave2 einen Selbsttest durchführt.
  

  

4. Wenn die LED an der Unterseite regelmäßig blau aufleuchtet, dann hat der Pulssensor einen guten Kontakt.
• Ihr emWave2 kalibriert sich während der ersten 10-20 Pulsschläge.
• Wenn die Pulsanzeige rot leuchtet erlischt, verschieben Sie Ihren Finger auf dem Gerät oder den Ohrsensor am Ohrläppchen, bis ein Puls erkannt und durch das blinkende blaue Licht angezeigt wird.
5. Starten einer Sitzung
• Die Sitzung beginnt automatisch, sobald der Puls erkannt und das Gerät kalibriert wurde.
• Auf der Herzfunktionsleiste sehen Sie eine Serie von steigenden und fallenden blauen Leuchtdioden, die als Atemtrainer fungieren.
• Atmen Sie ein, wenn die Leuchtdioden auf dem Balken ansteigen.
• Atmen Sie aus, wenn sie abfallen.

Hinweis: Wenn das Atemtempo zu schnell oder zu langsam ist, atmen Sie einfach bequem. Innerhalb von zwei Minuten wird sich der Atemschrittmacher an Ihren Atemrhythmus anpassen





6. Üben Sie die Quick Coherence® Technique. Das ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist, Körper und Ihre Emotionen zu stabilisieren.
7. Beobachten Sie Ihr Kohärenzniveau
• Das Kohärenzniveau wird durch den Kohärenzgradindikator angezeigt (siehe Abbildung 4).
• Rot = niedrige Kohärenz
• Blau = mittlere Kohärenz
• Green = hohe Kohärenz
• Fahren Sie mit Herzfokus, Herzatmung und Herzgefühl für 3 - 10 Minuten fort.
• Atmen Sie mit dem Ziel, eine mittlere oder hohe Kohärenz zu erreichen. Nehmen Sie dazu den Atemtrainer zur Hilfe.
• Der Atemtrainer passt sich automatisch an Ihr Atemmuster an.
  
  

  

  Abb. 4
  
  
8. Schalten Sie das Gerät aus, wenn Sie Ihre Sitzung beenden möchten. Drücken Sie dazu für 2 Sekunden auf unteren Teil des Sensorschalters (siehe Abbildung 2 oben).
9. Synchronisieren Sie Ihren emWave2 mit Ihrem Computer.

   Klicken Sie hier für eine vollständige Anleitung

   Hinweis: Die emWave2-Software unterstützt nicht mehr als einen Benutzer und kann nur mit einem einzigen Gerät verbunden werden. Für mehrere Benutzer und Geräteunterstützung verwenden Sie bitte die emWave Pro-Software. Jedes emWave2-Gerät kann jedoch mit mehreren Computern verwendet werden, so dass Sie es zu Hause und am Arbeitsplatz einsetzen können. Für maximale Flexibilität und zusätzliche Funktionalität können Sie Ihre Software auf emWave Pro upgraden, besuchen Sie dazu unseren Online-Store für weitere Informationen: https://shop.heartmathdeutschland.de/

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Den emWave2 aufladen

Der emWave2 ist ein USB-Gerät, das über seinen USB-Anschluss synchronisiert und geladen wird. Sie können zum Aufladen des Geräts jeden stromführenden USB-Anschluss oder ein USB-Ladegerät verwenden. Das passende USB-Kabel ist im Lieferumfang enthalten.

Der emWave2 wird ohne USB Ladegerät ausgeliefert, dieses kann jedoch separat entweder bei HeartMath oder anderen Elektronikhändlern erworben werden.

Um Ihr emWave2-Gerät aufzuladen, schließen Sie das Gerät an einen eingeschalteten Computer oder an ein USB-Ladegerät an. Wenn das Gerät korrekt verbunden ist, leuchten die 5 blauen Lichtbalken unten auf der Herzfunktionsleiste. Die 5 blauen Balken zeigen den Ladestatus und die Konnektivität an. Wenn die 5 blauen Balken auf und ab wandern, wird das Gerät geladen. Wenn das Gerät einen höheren Ladezustand erreicht, beginnen die Balken zu leuchten. Sobald alle 5 blauen Balken leuchten (nicht blinken), ist Ihr emWave2-Gerät vollständig geladen. Dieser Vorgang dauert etwa 2 Stunden, wenn Sie mit einer vollständig entladenen Batterie beginnen.

Wenn die 5 blauen Balken am unteren Rand der Herzfunktionsleiste beim Anschluss an den Computer nicht aufleuchten, ist Ihr Gerät nicht richtig angeschlossen und die Batterie wird nicht geladen. Vergewissern Sie sich in diesem Fall, dass Ihr Computer vollständig hochgefahren ist. Wenn er in den Schlaf- oder Ruhezustand übergegangen ist, wurde die Stromversorgung der USB-Anschlüsse unterbrochen oder erheblich reduziert. Wenn der Computer vollständig eingeschaltet ist, versuchen Sie, das emWave2-Gerät aus- und wieder einzustecken oder einen anderen USB-Anschluss am Computer zu verwenden.

Der emWave2 verwendet einen hochwertigen Lithium-Ionen-Akku, der von einem integrierten Batteriemanagement-Mikrocontroller gesteuert wird.

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emWave2 Betriebsmodi:

Ihr emWave2 verfügt über mehrere Modi und Bedienelemente, mit denen Sie Ihre Kohärenztrainingseinheiten individuell gestalten können. Die Modi umfassen:

• Setup-Modus
• Standard-Modus
• Fortgeschrittenen-Modus

Wenn Sie Ihr emWave2-Gerät einschalten, durchläuft es standardmäßig für 15 - 30 Sekunden den Setup-Modus und geht dann automatisch in den Standard-Modus über.

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Setup-Modus

Wenn Sie Ihr emWave2-Gerät einschalten, hören Sie zwei Töne, während der emWave2 aktiviert und ein Selbsttest durchgeführt wird. Während dieser Phase werden die Lichter auf der Herzfunktionsleiste, der Kohärenzniveau-Anzeige und der Pulsanzeige durchlaufen. Nachdem die Selbsttests durchgeführt wurden, wechselt das Gerät für ca. 15-30 Sekunden in den Setup-Modus, bevor es automatisch eine Sitzung startet. Im Setup-Modus können Sie die folgenden Einstellungen vornehmen:

• Ändern des Übungsniveaus
• Ändern der Display-Helligkeit
• Aufrufen des Fortgeschrittenen-Modus (wird später näher behandelt)
• Ausschalten des Geräts

Im Setup-Modus sehen Sie 2 Gruppen von blauen Lichtern auf der Herzfunktionsleiste. Die Lichter oben zeigen das Übungsniveau an und die Lichter unten zeigen die Display-Helligkeit an (siehe Abbildung 5).

Wichtiger Hinweis: Standardmäßig befindet sich der emWave2 im Standard-Modus. Dieser Modus wird durch zwei Signaltöne gekennzeichnet, wenn das Gerät eingeschaltet wird. Wenn sich das Handgerät beim Einschalten im Fortgeschrittenen-Modus befindet, blinken alle Lichter der Herzfunktionsleiste ein paar Mal hell auf und Sie hören drei verschiedene Töne, wenn das Gerät hochfährt. Im Fortgeschrittenen-Modus startet Ihr emWave2 in dem Modus, in dem es sich beim letzten Ausschalten befand. Im Standard-Modus behält der emWave2 keine Ton-, Helligkeits- oder Übungsniveau-Stufen bei.

Die Sensortastensteuerungen im Setup-Modus entnehmen Sie bitte untenstehender Abbildung.

Ändern des Übungsniveaus

Es gibt vier Übungsniveau-Stufen, aus denen Sie wählen können. Die Übungsniveau-Stufen staffeln sich nach der Höhe der Kohärenz, d. h., wenn Sie sich auf der Übungsniveau-Stufe 4 in "hoher" Kohärenz befinden, ist Ihre Gesamtkohärenz höher als wenn Sie sich auf der Übungsniveau-Stufe 3, 2 oder 1 in "hoher" Kohärenz befinden. Das Übungsniveau ist standardmäßig auf Stufe eins eingestellt (siehe Abbildung 7a). Nach dem Ausschalten des emWave2-Geräts wird der Die Übungsniveau-Stufe im erweiterten Modus gespeichert, im Standard-Modus wird dasÜbungsniveau beim nächsten Einschalten des Geräts wieder auf Stufe 1 zurückgesetzt.

So ändern Sie die Übungsniveau-Stufe im Setup-Modus:

• Ein einzelner Druck von 1/2 Sekunde auf den oberen Teil der Sensortaste wechselt das Gerät auf Stufe 2 (siehe Abbildung 7b)
• Zweimaliges Drücken des oberen Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde wechselt das Gerät auf Stufe 3 (siehe Abbildung 7c).
• Durch dreimaliges Drücken des oberen Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde wird Stufe 4 eingestellt (siehe Abbildung 7d).
• Viermaliges Drücken des oberen Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde setzt das Gerät zurück auf die Stufe 1 (siehe Abbildung 7a).

Es ist ratsam, für die erste Sitzung mit Ihrem emWave® 2 die Standardeinstellung (niedrig) beizubehalten. Erst, wenn Sie die Kohärenzniveauanzeige dauerhaft auf grün halten können, sollten Sie das Übungsniveau erhöhen.

Bitte beachten Sie, dass der Grad der Herausforderung zwischen den Übungniveaus 1 und 2 um 15 % höher ist. Ebenso zwischen den Übungniveaus 2 und 3. Zwischen den Übungniveaus 3 und 4 liegt der Schwierigkeitsgrad jedoch um 30 % höher.

Wichtiger Hinweis: Wenn Ihr emWave2-Gerät ausgeschaltet wird, während es sich im Basismodus befindet, wird der Herausforderungsgrad wieder auf Übungniveau-Stufe 1 zurückgesetzt.

Ändern der Helligkeitsstufe

Es stehen vier Helligkeitsstufen zur Auswahl. Die Standardhelligkeitsstufe ist Stufe eins (siehe Abbildung 8a). Die Helligkeitsstufe wird gespeichert, nachdem Sie das Gerät ausgeschaltet haben.

So ändern Sie die Helligkeitsstufe im Setup-Modus:

• Durch einmaliges Drücken des unteren Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde wird die Helligkeitsstufe 2 eingestellt (siehe Abbildung 8b).
• Zweimaliges Drücken des unteren Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde stellt die Helligkeitsstufe 3 ein (siehe Abbildung 8c).
• Dreimaliges Drücken des unteren Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde stellt die Helligkeitsstufe 4 ein (siehe Abbildung 8d).
• Viermaliges Drücken des unteren Teils der Sensortaste für 1/2 Sekunde stellt die Helligkeitsstufe 1 wieder her (siehe Abbildung 8a).

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Standard-Modus

Sobald die Pulskalibrierung abgeschlossen ist (ca. 10-20 erkannte Herzschläge), startet das emWave2-Gerät automatisch eine aktive Sitzung. Angenommen, Sie sind nicht in den erweiterten Modus gewechselt (oberen Teil der Sensortaste 10 Sekunden lang gedrückt halten), befinden Sie sich im Standard-Modus. Während einer aktiven Sitzung wird auf der Herzfunktionsleiste Folgendes angezeigt (siehe Abbildung 9):

• Steigende und fallende blaue Lichter zeigen die Atmung auf der Herzfunktionsleiste an.
• Sobald Sie das mittlere oder hohe Kohärenzniveau erreichen, werden Sie feststellen, dass eine Folge von blauen Leuchtdioden auf der Herzfunktionsleiste erscheint, während die Atemkontrolle weiterhin steigt und fällt. Das ist Ihr Kohärenzwert. Wenn Ihr Kohärenzwert zunimmt, werden auf der Herzfunktionsleiste mehr blaue Leuchtdioden von unten nach oben hinzugefügt. Pro 5 Sekunden, die Sie im mittleren oder hohen Kohärenzbereich bleiben, leuchtet eine weitere blaue Diode auf der Herzfunktionsanzeige auf. Für alle 5-Sekunden-Einheiten, die Sie im unteren Kohärenzbereich verbringen, wird eine blaue Diode auf der Herzfunktionsleiste weggenommen. Streben Sie an, in mittlerer oder hoher Kohärenz zu bleiben und die gesamte Herzfunktionsleiste mit Leuchtdioden zu füllen. Jedes Mal, wenn alle Dioden auf der Leiste blau aufleuchten, hören Sie einen Ton und starten den Durchgang erneut. In diesem Fall leuchtet die unterste Diode dauerhaft und zeigt an, dass Sie die Herzfunktionsleiste bereits einmal erfolgreich komplett ausgefüllt haben. Jedes weitere Mal, wenn Sie wieder eine volle Leiste erreichen, kommt eine weitere Diode hinzu. Wenn Sie also zum Beispiel den Durchlauf zweimal vollständig geschafft haben, leuchten 2 Dioden auf der Herzfunktionsleiste.

Weiterhin können Sie im Basis-Modus:

• die Kohärenzverhältnisse anzeigen
• die Lautstärke ändern
• das Gerät ausschalten
• Den Fortgeschrittenen-Modus aufrufen

Die Sensortastensteuerungen im Setup-Modus entnehmen Sie bitte Abbildung 10.

Anzeigen der Kohärenzrate

Die Kohärenzrate gibt an, wie viel Zeit Sie während der Sitzung in niedriger, mittlerer und hoher Kohärenz verbracht haben (siehe Abbildung 11).

So zeigen Sie Ihre Kohärenzrate im Basismodus an:

• Ein einzelner Druck von 1/2 Sekunde auf den oberen Teil der Sensortaste bewirkt, dass die Kohärenzverhältnisse auf dem Herzaktionsstreifen angezeigt werden (siehe Abbildung 11).

Wie in Abbildung 11 gezeigt, ist die Herzfunktionsleiste in drei Abschnitte unterteilt. Die Leuchten sind entweder voll oder halb beleuchtet.

• Ein vollständig leuchtendes Licht entspricht 20 % der Zeit Ihrer aktiven Sitzung
• Ein Licht, das halb leuchtet, entspricht 10 % der Zeit Ihrer aktiven Sitzung

Im obigen Bild würden die Lichter also anzeigen, dass Sie sich in:

• niedriger Kohärenz für 60 % der Zeit (3 voll leuchtende Lichter x 20 % = 60 %) befunden haben
• mittlerer Kohärenz für 30 % der Zeit (1 voll erleuchtetes plus 1 halb erleuchtetes Licht = 20 % + 10 % = 30 %) befunden haben
• hoher Kohärenz für 10 % der Zeit (1 halb beleuchtetes Licht = 10 %) befunden haben

Ändern der Lautstärke

Es stehen vier Lautstärken zur Auswahl:

• Niedrig
• Mittel
• Hoch
• Stumm (kein Ton)

Um die Lautstärke im Standard-Modus zu ändern, drücken Sie 1/2 Sekunde lang auf den unteren Teil der Sensortaste, um zwischen den vier oben genannten Lautstärken zu wechseln.

Ausschalten

Ihr emWave2 schaltet sich aus,

- nachdem Sie den unteren Teil der Sensortaste 2 Sekunden lang gedrückt haben.

- nachdem für ca. 45 Sekunden kein Puls erkannt wurde.

Hinweis: Wenn Sie Ihr emWave2-Gerät im Standard-Modus ausschalten, wird die Übungsniveau-Stufe auf die Standardstufe eins zurückgesetzt. Die Display-Helligkeit und der Schallpegel werden jedoch für zukünftige Sitzungen gespeichert. Im Fortgeschrittenen-Modus werden alle diese Einstellungen gespeichert.

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Fortgeschrittenen-Modus

Wenn Sie sich mit den Funktionen des Standard-Modus Ihres emWave2-Geräts vertraut gemacht haben, möchten Sie vielleicht den erweiterten Modus verwenden, der die folgenden zusätzlichen Funktionen bietet:

• HRV-Anzeige
• Energiespar-Anzeige
• Speichern des Übungsniveaus beim Ausschalten des Geräts

So rufen Sie den erweiterten Modus auf, während Sie sich im Basismodus oder im Setup-Modus befinden:

• Drücken Sie den oberen Teil der Sensortaste für 10 Sekunden
• Wenn Sie den erweiterten Modus aufrufen, hören Sie 5 verschiedene Töne in Folge und die Anzeige wechselt in den Standard-HRV-Anzeigemodus.

Die Sensortastensteuerungen im Fortgeschrittenen-Modus entnehmen Sie bitte Abbildung 12.

Ändern des Anzeigemodus

Bei einer aktiven Sitzung im Fortgeschrittenen-Modus können Sie zwischen folgenden drei Display-Optionen wählen: HRV Anzeige, Atemtrainings-Anzeige und Energiespar-Anzeige (Stealth-Display). Um die verschiedenen Display-Anzeigen zu durchlaufen, drücken Sie 2 Sekunden lang auf die obere Hälfte des Sensorschalters. Der Wechsel in ein anderes Display wird durch ein entsprechendes Signal angezeigt.

Atemtrainings-Anzeige

Der Atemtrainer funktioniert im Fortgeschrittenen-Modus wie im Standard-Modus.

Energiespar-Anzeige (Stealth Display)

In der Energiespar-Anzeige sind die Herzfunktionsleiste und die Pulsanzeige ausgeschaltet. Die einzig sichtbare Anzeige ist die Kohärenzniveau-Anzeige mit Ton. Diese Einstellung eignet sich, wenn Sie sich darauf konzentrieren wollen, Ihr Kohärenzniveau zu steigern. Die Einstellung gewährleistet Ihnen auch die längste Batterielebensdauer. Sie können diese Einstellung zum Beispiel abends vor dem Schlafengehen, wenn Sie in Eile sind oder wenn Sie die anderen Funktionen gerade nicht brauchen, benutzen.

HRV (Herzratenvariabilität) - Anzeige

In der HRV-Anzeige folgt der Ablauf der sich bewegenden blauen Leuchtdioden exakt Ihrem Herzrhythmus, wenn er schneller oder langsamer wird. Diese Schwankung der Herzfrequenz von Schlag zu Schlag wird Herzfrequenzvariabilität/Herzratenvariabilität (heart rate variability – HRV) genannt. Im Unterschied zur Atemkontrolle ist die HRV-Anzeige nicht so programmiert, dass sie in einem gleichmäßigen rhythmischen Muster steigt und fällt, sondern sie gibt die genauen Änderungen Ihrer Herzfrequenz in Echtzeit wieder. Wenn Sie sich in hoher Kohärenz befinden, wird Ihr HRV-Muster gleich-mäßig und rhythmisch sein, dargestellt in Form von gleichmäßig steigenden und fallenden blauen Leuchtdioden. Tun Sie Ihr Bestes, dauerhaft ein hohes kohärentes Herzfrequenz-Muster beizubehalten, was Sie daran sehen können, dass nur gleichmäßig steigende und fallende Dioden zu sehen sind.

Die untere Abbildung zeigt Ihnen die vier HRV-Bereiche der Herzfunktionsanzeige. Der emWave® 2 wechselt seine Display-Anzeige automatisch, um Ihren HRV-Bereich anzuzeigen. Die Anzahl der Leuchtdioden oben und unten auf der Herzfunktionsleiste zeigt Ihnen den Bereich Ihres HRV Musters an.Wenn Ihr Bereich niedrig ist (5 BPM), dann werden Sie vier blaue Dioden oben und unten auf der Herzfunktionsanzeige sehen. Wenn Ihr HRV-Bereich hoch ist (20 BPM), dann erscheint nur eine Diode oben und unten auf der Herzfunktionsleiste. Die sich bewegenden blauen Dioden in der Mitte der Herzfunktionsanzeige zeichnen Ihr HRV Muster nach: sie steigen, sobald Ihre Herzfrequenz steigt und sie fallen, sobald Ihre Herzfrequenz fällt.

1 Diode: 20 BPM – dargestellt im oberen Bereich

2 Dioden: 15 BPM

3 Dioden: 10 BPM

4 Dioden5: BPM – dargestellt im unteren Bereich

Wenn Sie Ihre Kohärenz erhöhen und Ihr Stressniveau sinkt, wird Ihr HRV-Bereichsteigen. Wenn Ihr HRV-Bereich steigt, sehen Sie auf der Herzfunktionsleiste weniger Leuchtdioden oben und unten. Einfach ausgedrückt: Je weniger Lichter, desto größer ist Ihr HRV-Bereich. Je mehr Leuchten auf der Herzfunktionsleiste erscheinen, desto kleiner ist Ihr HRV-Bereich.

Was ist der HRV-Bereich?
Der HRV-Bereich zeigt Ihnen, wie sehr sich Ihre Herzfrequenz von Schlag zu Schlag verändert. Ein hoher Variabilitätsbereich ist ein Hinweis auf eine gute Gesundheit. Der HRV-Bereich nimmt naturgemäß mit fortschreitendem Alter ab, aber auch Stress und negative Gefühle können Ihren HRV-Bereich vorübergehend einschränken.

Dauerhafte Belastungen führen zu einer umfassenden Einschränkung Ihres HRV-Bereichs. Sie können lernen, Ihren HRV-Bereich zu erweitern, indem Sie üben und damit Ihre Kohärenz steigern. Da die Schwankungen (Variabilität) der Herzfrequenz von Mensch zu Mensch verschieden sind, passt sich die Herzfunktionsanzeige automatisch an den HRV-Bereich des Benutzers an. Der HRV-Bereich wird anhand von Leuchtdioden an beiden Enden der Herzfunktionsanzeige angezeigt. Diese Dioden leuchten schwach, während die helleren Dioden sich darüber hinweg wellenartig hoch- und runter bewegen.

Wenn Sie sich gerade in einer stressbelasteten Situation befinden, bewegt sich Ihre HRV-Welle wahrscheinlich nicht so weit hoch und runter auf der

Herzfunktionsanzeige, sondern mehr um die Mitte herum und zeigt einen niedrigeren HRV-Bereich an. Atmen Sie tiefer durch, wenn Sie das bemer- ken und wen den Sie die Schnelle-Kohärenz-Technik an. Im Fortgeschrittenen-Modus verfolgen Sie zwei Ziele: Ihre Kohärenz zu erhöhen und Ihre HRV-Welle höher und tiefer zu bewegen.

Warum sollten Sie die HRV-Anzeige benutzen?
Wenn Sie Ihre Herzratenvariabilität (HRV) während einer Schnelle-Kohärenz-Technik-Sitzung in Echtzeit auf der Anzeige beobachten, dann hilft Ihnen das, Ihr Kohärenzniveau zu verbessern und Ihren HRV-Bereich zu erhöhen. Der HRV-Bereich ist eine wichtige Messgröße für Ihre körperliche Belastbarkeit und Ihre emotionale Flexibilität. Die HRV-Kohärenz verbessert die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns bei der Informationsverarbeitung, bei der Entscheidungsfindung und in Bezug auf Ihre Kreativität. Die HRV-Kohärenz verbessert Ihr Gedächtnis, fördert geistige Klarheit und steigert Ihre Leistungsfähigkeit beim Lernen und bei sportlichen Aktivitäten, sie verbessert die Augen-Hand-Koordination und die Reaktionszeit. Sie werden feststellen, dass Ihr Energieniveau zunimmt.

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Anhang 1

Merkmal	Funktion
Sensorschalter	Schaltet	Gerät ein/aus
	Ändert	Schwierigkeitgrad, Anzeige-Modus, Lautstärke, Display-Helligkeit
	tastet ab	Pulssignal
Herzfunktionsstreifen	zeigt an	Atemkontrolle, Kohärenzwert, HRV-Bereiche, Kohärenzverhältnis, Schwierigkeitsgrad, Displayhelligkeit, Ladestandsanzeige
Kohärenzniveau-Anzeige	zeigt an	Kohärenzniveau
Pulsanzeige	zeigt an	Herzschlag, externe Stromquelle
USB-Anschluss	verbindet	EmWave2 mit Computer
Ohrsensor-Anschluss	verbindet	Ohr-Sensor mit emWave2

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Anhang 2

Das emWave2-Gerät enthält einen hochwertigen Lithium-Ionen-Akku, der von einem integrierten Batteriemanagement-Mikrocontroller gesteuert wird.

Bei einer Stunde Nutzung pro Tag ist eine Lebensdauer von mindestens 5 Jahren zu erwarten, vorausgesetzt, er wird mindestens einmal im Monat aufgeladen, egal ob er benutzt wurde oder nicht.

Die Batterie besitzt nach 500 vollen Ladezyklen erwartungsgemäß noch mindestens 85% der Kapazität. Unsere Empfehlungen gelten für fast alle Produkte mit Lithium-Ionen-Akkus:

Wir empfehlen, Ihr emWave2-Gerät direkt nach dem Auspacken 2 Stunden lang zu laden. Es gibt keinen Memory-Effekt, Sie können einen Ladezyklus starten, wann immer Sie wollen.

Von einer Tiefentladung raten wir ab.

Da sich alle Akkus nach einiger Zeit selbst entladen, empfehlen wir, mindestens einmal im Monat einen Ladezyklus durchzuführen. Wenn das emWave2-Gerät 6-8 Monate oder länger nicht genutzt wird, kann sich der Akku tiefentladen.

Wenn das emWave2-Handgerät an einen mit Strom versorgten USB-Computeranschluss oder ein USB-Ladegerät (separat erhältlich) angeschlossen wird, versucht das Energiemanagement des Geräts, die Batterie wiederherzustellen und zu rekonditionieren. Im Falle einer Tiefentladung bleiben die 5 LEDs am unteren Rand des Displays ausgeschaltet, auch wenn das Gerät über einen längeren Zeitraum am Ladegerät war. Die Vorgehensweise unter diesen Bedingungen ist wie folgt:

1. Nach einer Tiefentladung scheint das Gerät nicht mehr zu reagieren und zeigt nicht die normalen Ladeanzeigeleuchten auf der Herzfunktionsleiste an. Stecken Sie das USB-Computerkabel oder das USB-Ladegerät ein und warten Sie 15 - 20 Minuten. Während dieser Zeit werden Sie die LED-Anzeige sehen. (Sollte dies nicht der Fall sein, versuchen Sie, das emWave2-Gerät auszustecken, 20 - 30 Minuten zu warten und es dann wieder einzustecken. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf 2 bis 3 Mal.)
2. Schließen Sie den Ladezyklus ab, sobald die normale Akkuladeanzeige 2 Stunden lang begonnen hat.
3. Trennen Sie das emWave2-Handgerät nach 2 Stunden Ladezeit vom USB-Computerkabel oder dem USB-Wandladegerät. Auch hier empfehlen wir für eine optimale Leistung, den Akku mindestens einmal pro Monat aufzuladen, wenn das System nicht benutzt wird.

Sollte die oben beschriebene Prozedur den Ladevorgang nicht starten, kontaktieren Sie bitte den technischen Support von HeartMath über unsere Support-Website unter https://www.heartmathdeutschland.de/

oder

E-Mail: info@heartmathdeutschland.de

Website: https://www.heartmathdeutschland.de

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Weiterführende Links:

emWave2 Handheld Videos: https://www.heartmath.com/heartmath-technology-free-training/#e2