Inner Balance FAQs
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Inner Balance™ FAQs
Was ist die Inner Balance App?
Die App "Inner Balance" ist ein innovativer Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens durch Training, Ausbildung und Selbstbeobachtung. Sie hilft Ihnen, Ihre Reaktion auf Stress zu ändern, Einblicke in Ihre wechselnden Stimmungen zu gewinnen und eine positivere Lebenseinstellung zu schaffen, während Sie Ihre Fortschritte verfolgen, Ihre Erfolge protokollieren und mit anderen teilen.
Wie funktioniert das?
Verbinden Sie Ihren Lightning- (iPhone) oder USB-C-Sensor (Android) mit Ihrem Gerät oder verbinden Sie den Bluetooth-Sensor mit der Inner Balance App. Tippen Sie auf den Bildschirm, um die Symbolleiste mit der Start-/Stop-Taste aufzurufen. Folgen Sie dem Atemtrainer und den Aufforderungen unten, um Ihre Atmung zu beruhigen, eine positive Emotion zu aktivieren und Ihr Inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Auf welchen Geräten funktioniert die Inner Balance App?
Der App Store, Play Store und Amazon Store prüft Ihr Gerät und lädt die neueste Version der App herunter, die auf Ihrem Gerät ausgeführt werden kann.
Warum muss ich einen Ohrsensor verwenden?
Die Inner Balance App verwendet einen Ohrsensor, um Ihre Herzfrequenzvariabilitätsdaten (HRV) zu erfassen. Diese Daten liefern die genaueste, momentane Messung Ihrer Herzrhythmusmuster.
Muss ich den Ohrsensor die ganze Zeit tragen?
Sie müssen den Ohrsensor nicht die ganze Zeit tragen, sondern nur, wenn Sie eine Sitzung durchführen. Sie müssen den Ohrsensor nicht verwenden, wenn Sie Notizen im Journal machen oder Ihren Fortschritt überprüfen möchten.
Haben Sie einen Fingersensor, der für die mobile App geeignet ist?
Nein, der Fingersensor ist nicht für die Inner Balance App vorgesehen
Was ist der Unterschied zwischen dem emWave2® und der Inner Balance App?
Die Inner Balance ist eine App, die speziell für iOS- und Android-Geräte entwickelt wurde. Der emWave2 ist ein tragbares, Gerät, mit dem Sie sowohl Sitzungen durchführen als auch aufzeichnen können. Es enthält eine Softwarekomponente, die sowohl auf Windows- als auch auf Mac-Plattformen verwendet werden kann. Zusätzlich zur Verfolgung Ihres Fortschritts bietet Ihnen der emWave2 verschiedene Anwendungen, die Ihnen helfen, die Kohärenz aufrechtzuerhalten. Die Software kann auch in Kombination mit den zusätzlichen Kohärenzspielen verwendet werden: Dual Drive und Tropical Heat. Eine Vergleichstabelle der Funktionen des Inner Balance Trainers gegenüber dem emWave2 können Sie hier einsehen: https://store.heartmath.com/category/tech-comparison
Kann ich Sitzungen auf meinen Computer herunterladen?
Richten Sie Ihr Konto auf www.HeartCloud.com ein und Sie können alle Ihre Sitzungen über alle Ihre Geräte hinweg synchronisieren.
Was ist der Unterschied zwischen Inner Balance und dem emWave Pro?
Der emWave Pro ist die professionelle Computersoftware-Version der emWave-Technologien. Sie ermöglicht es Ihnen, mehrere Benutzerprofile zu erstellen und den Fortschritt jedes einzelnen zu verfolgen. Zusätzlich verfügt sie über verschiedene Anwendungen, mit denen Sie lernen, die Kohärenz aufrechtzuerhalten. Die Software kann auch in Kombination mit den zusätzlich erworbenen coherence powered games verwendet werden: Dual Drive und Tropical Heat. Inner Balance verfügt nicht über diese Funktionen und ist eine reine Einzelplatz-App.
Speichert die Inner Balance-App meine Sitzungen? Kann ich Sitzungen löschen?
Ihre Sitzungen werden automatisch gespeichert, so dass Sie Ihren Fortschritt leicht verfolgen und zu vergangenen Sitzungen zurückkehren können, um Notizen in Ihrem Journal hinzuzufügen. Sie können auch einzelne Sitzungen löschen.
Kann ich meine Sitzungen mit meinen Freunden teilen?
Auf jeden Fall! Sie können Aspekte Ihrer Sitzung teilen, aber nicht alle Sitzungsdaten.
Was sollte ich fühlen? Oder wie fühlt sich Kohärenz an?
Kohärenz ist ein Zustand der inneren Synchronisation zwischen dem Herzen, dem Atem und dem Gehirn. Viele Menschen erleben Kohärenz als ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, einen erhöhten Fokus, während andere Kohärenz als einen entspannteren Zustand erleben.
Wie lange muss ich üben, bevor es Auswirkungen hat?
Obwohl jeder Mensch anders ist und manche Menschen mehr inneren Stress haben als andere, erleben die meisten Menschen spürbare Ergebnisse innerhalb der ersten paar Wochen regelmäßiger Praxis. Die Effekte der Kohärenz werden zunehmen, je öfter Sie den Inner Balance Trainer verwenden.
Wo kann ich weitere Schulungen erhalten?
Es gibt mehrere Optionen für weiteres Training. Wählen Sie das Produkt, das Sie interessiert, aus dieser Liste Trainingsvideos (englisch)oder sehen Sie sich unsere Auswahl von kostenlosen Webinaren zu einer Vielzahl von Themen unter www.heartmathwebinar.com an. Um die verschiedenen HeartMath-Werkzeuge und -Techniken zu erlernen, können Sie außerdem www.heartmastery.com besuchen oder mit einem lizenzierten HeartMath Certified Practitioner unter https://www.heartmathdeutschland.de/therapeut-finden/ arbeiten.
Warum sollte ich den emWave2/Pro kaufen, wenn ich diese App habe?
Der emWave2 und der emWave Pro bieten detailliertere grafische HRV-Informationen sowie verschiedene Anwendungen, die Sie bei der Aufrechterhaltung der Kohärenz unterstützen.
Kann ich die Kamera verwenden, anstatt den Ohrsensor zu kaufen?
Die Kamera funktioniert nicht mit der Inner Balance App. Die Genauigkeit der Datenerfassung über die Kamera für HRV ist für unsere Verwendung zu gering. Sie müssen den Sensor kaufen, um eine Verbindung herzustellen und Sitzungen durchzuführen.
Ich möchte eine IBT-Sitzung starten und währenddessen ein Spiel spielen, im Internet surfen, ans Telefon gehen oder den Bildschirm ganz ausschalten, um Strom zu sparen. Warum läuft dann die Inner Balance App nicht im Hintergrund?
Wenn Sie den HeartMath Bluetooth-Sensor verwenden, Ja! Sie können IBT im Hintergrund laufen lassen, während Sie andere Apps auf Ihrem Gerät verwenden.
Wenn Sie den Lightning-Sensor verwenden, wirkt das Versetzen von IBT in den Hintergrund wie eine "Pausentaste". Die Sitzung wird fortgesetzt, sobald die App wieder in den Vordergrund gerufen wird.
Was ist die Wissenschaft hinter der Inner Balance App?
Wenn Sie Ihre Atmung mit Ihrem Herzrhythmus synchronisieren und sich dabei auf positive Emotionen konzentrieren, können Sie nachweislich die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren, die Entspannung verbessern und die Belastbarkeit mit nur wenigen Minuten täglicher Anwendung steigern. Die Inner Balance App beinhaltet unsere emWave-Technologie, um Ihr Herzrhythmusmuster (HRV) anzuzeigen. Dies, zusammen mit einem Atemtrainer und anderem Feedback, trainiert Sie, Ihr Herzrhythmusmuster in einen gesünderen, kohärenteren Zustand zu verändern.
Mehr erfa hren:
deutsch: https://www.heartmathdeutschland.de/blog/
englisch: https://www.heartmath.com/science/